Gua sha: dois minutos, e só funciona no sentido certo

O gua sha entrou no Brasil pelo mesmo caminho de quase tudo em beleza nos últimos anos: um vídeo de trinta segundos, sem explicação de método. O resultado foi uma geração de pedras de quartzo guardadas na gaveta depois de duas semanas de uso que não mudou nada.

Na maior parte dos casos, não mudou porque foi feito seco, rápido e na direção errada.

O que ele faz, e o que não faz

O gua sha é uma técnica de massagem com pedra achatada. O que ele mobiliza é líquido e musculatura superficial: ajuda a escoar o edema que se acumula durante a noite e relaxa músculos que ficam contraídos sem a gente perceber, como o masseter, na linha da mandíbula.

• Faz: reduz o inchaço matinal, melhora a sensação de rosto pesado, relaxa a musculatura da mandíbula, espalha o produto que você já ia aplicar.
• Não faz: não afina o rosto de forma permanente, não substitui procedimento estético, não "levanta" estrutura, não remodela osso nem gordura.

A regra do deslizamento

Esta é a parte que mais gente erra, e a que mais causa dano. A pedra precisa deslizar sobre a pele, não arrastá-la. Sem óleo, sérum ou creme suficiente, cada passada estica o tecido, o que em pele fina gera irritação e, com o tempo, pode acentuar vasinhos.

Use mais produto do que usaria normalmente. Se a pedra travar em algum ponto do trajeto, falta óleo. Aplique mais e recomece.

A direção certa

A linfa não circula em qualquer direção: ela escoa em direção aos gânglios, que no rosto ficam na frente das orelhas e ao longo do pescoço. Por isso o movimento vai sempre do centro do rosto para fora, terminando perto da orelha, e depois desce pelo pescoço.

E por isso o pescoço vem primeiro. Drenar o rosto com o pescoço congestionado é empurrar líquido para um caminho fechado.

A sequência de dois minutos

1. Pescoço. Do queixo até a clavícula, de cima para baixo, três passadas de cada lado. Abre o caminho.
2. Mandíbula. Do centro do queixo até o lóbulo da orelha, três vezes de cada lado.
3. Bochecha. Da lateral do nariz até a frente da orelha, três vezes.
4. Maçã do rosto. Do canto da boca até a têmpora, três vezes.
5. Área dos olhos. Com a parte mais fina da pedra, do canto interno ao externo, pressão quase nula, três vezes.
6. Testa. Do centro para as têmporas, três vezes, e depois do meio das sobrancelhas para a linha do cabelo.
7. Fecho. Volte ao pescoço, três passadas para baixo, escoando tudo.

Pressão e ângulo

A pedra fica quase deitada sobre a pele, em um ângulo de aproximadamente quinze graus, não de pé. A pressão é a que você usaria para espalhar um creme: leve. Vermelhidão intensa não é sinal de eficácia, é sinal de atrito demais.

Frequência e horário

À noite, depois do hidratante, de três a cinco vezes por semana. Pela manhã também funciona para o inchaço, mas aí a sessão é mais curta e o objetivo é só desinchar, não relaxar.

Lave a pedra com água e sabonete depois de cada uso. Ela encosta em pele com produto e volta para a gaveta; é superfície de contato como qualquer outra.

Quem não deve usar

• Acne inflamatória ativa. A pedra espalha conteúdo de lesões e piora o quadro.
• Rosácea. O atrito e o calor da fricção tendem a agravar a vermelhidão.
• Preenchimento ou toxina botulínica recentes. Espere o prazo que o profissional indicar.
• Melasma. Converse com a dermatologista antes: fricção repetida pode estimular a pigmentação.
• Qualquer lesão aberta, queimadura ou pele em recuperação.

Os quatro erros mais comuns

• Usar na pele seca ou com pouco produto.
• Pular o pescoço e começar direto pelo rosto.
• Fazer de fora para dentro, contra a direção da drenagem.
• Apertar, achando que pressão maior entrega resultado maior.